Nos séances Pilates à Sarlat

Découvrez nos cours
fidèles aux pratiques
du Pilates

Pilates au sol

Une pratique fidèle aux enseignements de Joseph Pilates, où respiration, contrôle et travail du centre permettent de développer une meilleure conscience corporelle et des bases solides pour progresser durablement

L'essentiel

Pilates reformer

Guidée par une machine conçue pour accompagner le mouvement avec précision. Le Reformer offre un travail progressif favorisant posture, équilibre et mobilité dans le respect du corps.

L'essentiel

Coaching personnalisé

Un accompagnement personnalisé pour approfondir sa pratique, travailler des objectifs spécifiques ou bénéficier d’un suivi plus attentif. Chaque séance s’adapte aux besoins et au rythme de progression de chacun.

L'essentiel

Choisir votre cours de pilate ?

Chaque parcours est différent. Selon votre expérience, vos objectifs ou votre manière d'aborder le mouvement, certaines pratiques vous correspondront davantage. Voici quelques repères pour vous orienter simplement.

Découvrir

Vous souhaitez découvrir le Pilates, apprendre les bases et développer une meilleure conscience corporelle ? Le Pilates au sol constitue une excellente porte d’entrée pour progresser à votre rythme et construire des repères durables.

Approfondir

Vous recherchez davantage de précision, de mobilité et de renforcement musculaire ? Le Pilates Reformer propose un travail progressif et complet, permettant d’explorer de nouvelles sensations tout en améliorant posture, équilibre et contrôle du mouvement.

Personnaliser

Vous souhaitez bénéficier d’un suivi plus attentif, travailler des objectifs particuliers ou évoluer à votre propre rythme ? Les séances de coaching offrent un accompagnement individualisé, pensé pour répondre aux besoins de chacun.

Chaque séance est conçue pour s’adapter à votre niveau et à vos besoins, sans prérequis ni contrainte. Commencer simplement, à votre rythme.

Un accompagnement précis, pensé pour durer

Chaque séance devient une opportunité d'affiner ses sensations, renforcer sa confiance et d'évoluer à son propre rythme.

À Propos

Audrey, votre coach

Une approche attentive, fidèle aux principes du Pilates, où précision, écoute et bienveillance accompagnent chaque progression.

Les Espaces

Un studio pensé pour vous

Vestiaire, douche, cuisine et espaces dédiés au bien-être ont été imaginés pour prolonger ce moment de pratique dans un cadre calme et chaleureux.

Les tarifs

Des formules adaptées

Séances découvertes, carnets, abonnements ou cartes cadeaux : choisissez une formule qui s’intègre naturellement à votre rythme de vie.